Что кушать школьникам по утрам?

Что кушать школьникам по утрам?


Ну вот и начался новый учебный год, а вместе с ним снова возник вопрос, который беспокоит всех родителей: Чем кормить ребенка перед выходом в школу?

И пока детей снова не отправили на домашнее обучение, родители исследуют лучшие сочетания растительно-молочной кухни для своих любознательных чад. А на самом деле, благодаря современным технологиям, современные родители очень хорошо знают, что стоит есть ребенку чтобы быть активной и умной. Другой вопрос, на что у них хватает средств и времени 

В конце концов, виртуальные советники говорят, что район школьника должен составлять из растительного и молочной пищи том, что одна - дает витамины, клетчатку, пектины, антиоксиданты, ферменты и минералы, а другая (вместе с мясом) насыщает организм ребенка белками.

Поэтому реальные и виртуальные врачи советуют кормить детей перед школой цельнозерновыми кашами. Говорят, они невероятно влияют на работу мозга (в лучшую сторону).

Мы напомним, каши у нас популярными в Украине:

- гречневая
- Овсяная
- Жемчужная
- Рисовая
- Пшеничная
- булгур
- Кукурузная

Жаль только, что эти чудо-каши популярны не среди детей школьного возраста. Но! Есть пару секретов, которые позволяют обычную нелюбимую кашу превратить в вкусный десерт. Поэтому, запарив вечером кашицу или сварив ее или залив кипятком в термосе добавьте:

- ЯГОД - живых или замороженных! Подойдут прекрасно: малина, клубника, черника, клюква, смородина. Кстати, пригодятся и вяленые ягоды 

- ОРЕХОВ - потому что это очень крутое топливо для мозга наших детей. Вашему вниманию на нашей заправке: грецкие, кедровые орехи, лещина /, миндаль, кешью (не стоит злоупотреблять арахисом)

- МЕД - невероятно обогащает сак каши и добавит свою ряд полезных веществ!


ВНИМАНИЕ:
Лучше завтрак усваивается в организме ребенка за 20 минут после пробуждения
А чтобы был лучшим аппетит необходимо после сна хорошо умыться и сделать зарядку

Заботливые мамы говорят, что нет ничего сложного в приготовлении завтрака для своих детей, если ты их любишь, и тебе хоть немного воображения. И тогда аппетит у малышей значительно возрастет, если вы оформите завтрак творчески: с сосисек сделаете гусеница, из огурца и помидора - цветы и другие всевозможные смешные композиции и смайлики.


Если с воображением сложнее то предлагаем вам наш список самых распространенных блюд для детей утром:

Различные каши с маслом или молоком

макароны
пюре
запеканка
Яйца (в мешочке или омлет)
Сыр и другие кисломолочные продукты
сырники
оладьи
Бутерброды с маслом и с сыром
Чай, молоко, какао, компот

И все - ваш ребенок к школе готов! Теперь о ее питания заботиться в учебном заведении. И очень хорошо, когда в школе хорошо оборудованная столовая для школьников и там хорошее новейшее качественное меню. А вот об оборудовании для такой школьной столовой позаботится компания АРМ-ЭКО!

Читайте также: Надежная основа качественного питания в школах

Если же вы знаете лучше рецепты для приготовления завтрака школьникам - пишите, и мы обязательно поделимся ими с нашими читателями!

Оставить коментарий